Snack saludables

¿Para qué comprar snacks si puedes hacerlos en casa?, aquí te enseñamos como hacer snack saludables, comprobarás que es muy simple y fácil.

Snack saludables
📋 Contenido de la receta

Cómo hacer snack saludables

Información

  • Tiempo total: 35 minutos
  • Categoría: snacks
  • Dificultad: baja
  • Cocina: chilena

Ingredientes

La cantidad utilizada de estos ingredientes sólo dependerá de cada uno.

  • Papas
  • Betarragas
  • Zanahorias
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones

1. Precalienta el horno a gas o eléctrico a 200°C (400°F). También si lo prefieres, puedes utilizar freidora de aire.

2. Pelar y cortar las papas, betarragas y zanahorias en rodajas delgadas.

Papas, betarragas y zanahorias
Papas, betarragas y zanahorias.

3. Colocar las verduras en una bandeja para hornear y rociar con aceite de oliva. Salpimentar al gusto.

Snack, sal y aceite de oliva
Snack, sal y aceite de oliva

4. Hornear las verduras durante 15 a 20 minutos o hasta que estén doradas y crujientes.

5. Retirar del horno y servir caliente como snack o como acompañamiento de una comida principal.

Nota: Si quieres añadir algo de sabor extra, puedes agregar especias como ajo en polvo o paprika a las verduras antes de hornear. También puedes probar con diferentes tipos de verduras, como berenjenas o zapallo italiano.

Snack chilenos

Hay muchos snacks típicos en Chile que se pueden disfrutar como merienda o entre comidas aunque no todos son saludables. Algunos ejemplos populares de snacks chilenos incluyen:

1. Empanadas: son pasteles de masa rellenos de carne de vacuno, pollo mariscos, verduras, queso o cualquier otro ingrediente. Las empanadas se pueden cocinar al horno o fritas y son una opción popular para llevar como snack.

2. Porotos: son un plato tradicional chileno, cebolla, ajo, especias y verduras. Los porotos se pueden servir calientes como una opción de snack saludable y nutritiva.

3. Sopaipillas: son una de las mejores opciones de snack en Chile. Se hacen con masa de harina, agua y sal y se fríen hasta que estén crujientes y doradas.

4. Churros: los churros son palitos de masa frita que se espolvorean con azúcar en polvo y se pueden servir con dulce de leche, manjar o cualquier otra salsa dulce.

5. Pan amasado: es un pan típico de Chile que se hace con harina, agua, levadura y se cocina al horno. Este pan se puede comer solo, con queso o mantequilla, jamón, pebre o cualquier otro ingrediente al gusto.

¿Qué es un snack?

Un snack es una pequeña comida o bocado que se toma entre comidas principales. Los snacks suelen ser alimentos ligeros y fáciles de comer, como frutas, verduras, galletas, palomitas de maíz, barras de cereales, etc.

Muchas personas toman un snack para saciar el hambre entre comidas principales, especialmente cuando no tienen tiempo para sentarse a comer una comida completa. Los snacks también pueden ser una opción saludable si se eligen alimentos nutritivos y se consumen en cantidades moderadas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos snacks pueden ser altos en calorías, azúcares y grasas y deben consumirse con moderación.

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